▼稽古の流れ
鍬守道場では、以下のような順序で稽古を行っています。（曜日・指導者等によって細部順序や、時間が多少異なる場合もあります。
| １ |
黙想・礼 |
稽古を始めるに当たっての礼法です。 |
| ２ |
準備運動 |
いわゆる体育などで行う準備運動です。 |
| ３ |
基本動作 |
受身や膝行、一人または二人で行う基本の動きです。 |
| ４ |
各種技 |
投げ技・固め技、場合によっては武器技・二人掛けなど。
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| ５ |
終末動作 |
二人で組んで行う、いわゆるストレッチです。 |
| ６ |
黙想・礼 |
稽古を終えるに当たっての礼法です。 |
| ７ |
掃除 |
雑巾掛け、ホウキがけなど行います。 |
※その後、お茶･自由稽古の時間となり
帰宅は、流れ解散になります。 |
▼技の指導法
稽古場によって多少の差異はありますが、以下のような順序で技の指導が行われています。
１ |
指導者が型の手本を行います。（その間は正座をして見る）
手本が終わったら、指導者に一礼します。
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２ |
一緒に稽古する相手を決めてお互いに正座して礼をします。 |
３ |
型をお互いに掛け合い、反復練習します。
（大抵、型は左右交互に行い、一つの型につき４回で交代になります） |
４ |
指導者の合図で終了。
お互いに正座して礼をし、次の型の手本に移ります。 |
５ |
→１へもどる |
※鍬守道場では、稽古後に指導者へ
質問する事に際しての制限はありません。
（ただし、稽古中はご遠慮下さい） |
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